Wie entseht Vitamin-D-Mangel?
Vitamin-D-Mangel ist einer der weit verbreitetsten Vitamin-Mängel und kann mehrere Ursachen haben. Wir nehmen – im Gegensatz zu den meisten anderen Vitaminen – nicht nur über unsere Nahrung auf. Vitamin-D wird im menschlichen Körper zusätzlich über die körpereigene Vitamin-D-Synthese mit Hilfe der Sonne erzeugt.
Bei vielen Menschen ist daher der Sonnenmangel eine der Hauptursachen.
Wie erkenne ich die Symptome?
Die Symptome für einen Vitamin-D-Mangel sind z.B.:
- Immunschwäche
- Leistungsschwäche
- Müdigkeit
- Osteoporose
- Autoimmunerkrankungen
